Canicule et fortes chaleurs : connaissez-vous les bons réflexes à adopter ?

Nous mettons à votre disposition des ressources pour vous aider à limiter les risques pour les travailleurs et à mettre en place les mesures de prévention adaptées.

Ressources à télécharger

Le saviez-vous ?
La chaleur a un effet immédiat sur l’organisme, dès les premières augmentations de température : les impacts de la chaleur sur la santé ne se limitent pas aux phénomènes extrêmes. Les premiers signes sont les maux de tête, les nausées, les crampes musculaires, la déshydratation. Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entraîner le décès. Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Adoptez les bons réflexes :

Restez au frais si possible (chez vous ou dans un lieu rafraîchi)
Buvez de l’eau (sans attendre d’avoir soif)
Mouillez-vous le corps
Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
Evitez l’alcool
Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles
En cas de malaise, appelez le 15

Au travail, quelles précautions prendre ?

Etre vigilant pour ses collègues et soi-même
Protéger sa peau du soleil et sa tête du soleil
Dès que l'on se sent mal, ne pas hésiter à le signaler

En tant qu'employeur, comment agir ?

En aménageant si possible les horaires de travail pour éviter les heures les plus chaudes
En mettant à disposition de l'eau potable à proximité des postes de travail (bouteilles d'eau individuelles ou point d'eau avec gobelets, régulièrement désinfecté)

Retrouvez ici les outils mis à disposition par Santé Publique France.

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Dernière mise à jour de cette page : vendredi 05 décembre 2025

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